Alergare

-
Pana acum nu am nicio postare despre noul meu obicei, alergatul si m-am hotarat sa schimb asta. Deci:

De anul trecut, mai exact din 5 ianuarie 2021 am inceput sa alerg dimineata. Ma trezesc la ora 5 si dupa ce termin cu igiena, ies pe poarta si alerg. Am inceput cu 750 m si am ajuns si pana la 7km. Initial fugeam doar de 2 ori pe saptamana dar dupa 6 luni o fac de 3 ori. Marti, joi si sambata. 

Motivul pt care mi-am propus sa fac asta a fost stilul de viata sedentar pe care il am, de asemenea si motive de ordin psihologic.

Am citit multe in ultima vreme si cu fiecare carte m-am convins mai mult ca un stil de viata sanatos, cu miscare saptamanala e cel mai bun. 

Acum, dupa 1 an si aproape 5 luni pot confirma ca acest obicei mi-a schimbat viata. Cel mai mult ma ajuta psihic. Endorfinele, dopamina, serotonina, toate sunt secretate din abundenta si ma fac sa ma simt extraordinar. Astea ma fac sa continui desi este extrem de greu.

Atasez cateva poze de la diferite alergari.


Comentarii

Trimiteți un comentariu

Postări populare de pe acest blog

Taierea motului

-
Imagine
Am reusit, dupa o luna, sa facem si taierea motului, cu nasii, cum am spus la aniversarea de 1 an a lui Lukas. A trecut mult timp de atunci insa, cum se spune, mai bine mai tarziu decat niciodata. Ne-am gandit cu soacra mea ca ar fi bine sa il sarbatorim impreuna cu Pastele si asa am si facut, ca daca tot faceam pregatiri, sa impuscam doi iepuri deodata. Ea a gatit mancarea si prajiturile iar eu am facut tortul. Am mers cu totii, inclusiv mama, care s-a intors de curand din Germania, la sat, la Dragoiesti, de sambata. Duminica la amiaza au venit si nasii si dupa ce am mancat, am adus tortul si o tava cu mai multe obiecte, dintre care sa aleaga Lukas, cum este obiceiul cand se taie motul. Am aprins lumanarile de pe tort si am inceput sedinta foto. Lukas a bagat mana in tort, asa cum nu a vrut cand am fost in Germania,  nasa i-a taiat motul si dupa aceea a ales de pe tava, cheile de Bmw (ale nasului) - inclinatie catre automobile Ciocan - inclinatie catre mestesug, va fi descurcatet
Citiți mai multe

Progresele copiilor. 2 ani si 10 luni. 7 ani si 4 luni

-
Imagine
Odată cu venirea vacanței de iarna, am observat niste schimbari majore la ambii mei copilași. Cel mic si-a dat drumul la vorbit iar Timea mănâncă mult mai bine. Cat am fost in excursie, puiul mic a purtat o mulțime de discuții cu noi.... Si mai nou, intreaba "ce-i aia?" Nu ii sta gurita deloc si cred ca recuperează perioada in care nu prea a scos cuvinte pe gura. Timea mănâncă mai des si mai mult si a inceput sa imi zică "mi-e foame". E ceva ce am asteptat de mult timp. In sfarsit! Si se si vede ca mănâncă, deja a crescut si are fața mai rotundă.
Citiți mai multe

Fetita desteapta

-
De sambata, bebe Timea duce manuta la gura. A inceput cu mana stanga si de ieri si cu mana dreapta. Se uita la pumnul ei si il duce incet spre gurita, apoi incepe sa il suga, apoi iar ia mana si o ia de la inceput. Nu de fiecare data nimereste gurita. E asa de incantata cand reuseste. Asta e un semn ca deja incepe sa isi cunoasca corpul. Deci, pana acum stie sa duca manujtele la gura, sa zambeasca cu gura pana la urechi, scoate sunete ca si cum ar vrea sa vorbeasca cu noi iar cand plange deja l-a introdus pe "g" iar la fiecare plans zice "gân" :). Mai vedem ce progrese face. Asteptam cu nerbdare sa mai faca ceva. Poimaine face 2 luni. Sunt asa de bucuroasa ca invata tot mai multe si creste vazand cu ochii.
Citiți mai multe