Mindfulness

-

Am descoperit ceva interesant zilele acestea. O metoda simpla de relaxare si de a scade din nivelul stresului. Trebuie doar sa ma concentrez si sa traiesc prezentul. Sa imi readuc inapoi gandurile, ori de cate ori acestea imi zboara, fie la trecut, fie la prezent.
Nu pare ceva greu de facut insa eu in majoritatea timpului mi-am dorit sa fiu in alt loc decat cel in care eram. De atunci, de cand m-am documentat si am aflat ce presupune mindfulness si am si practicat, ma simt mai bine. Parca mi-a revenit cheful de viata. E interesant.
Avem numai de castigat, atat eu cat si familia.

Comentarii

Trimiteți un comentariu

Postări populare de pe acest blog

Taierea motului

-
Imagine
Am reusit, dupa o luna, sa facem si taierea motului, cu nasii, cum am spus la aniversarea de 1 an a lui Lukas. A trecut mult timp de atunci insa, cum se spune, mai bine mai tarziu decat niciodata. Ne-am gandit cu soacra mea ca ar fi bine sa il sarbatorim impreuna cu Pastele si asa am si facut, ca daca tot faceam pregatiri, sa impuscam doi iepuri deodata. Ea a gatit mancarea si prajiturile iar eu am facut tortul. Am mers cu totii, inclusiv mama, care s-a intors de curand din Germania, la sat, la Dragoiesti, de sambata. Duminica la amiaza au venit si nasii si dupa ce am mancat, am adus tortul si o tava cu mai multe obiecte, dintre care sa aleaga Lukas, cum este obiceiul cand se taie motul. Am aprins lumanarile de pe tort si am inceput sedinta foto. Lukas a bagat mana in tort, asa cum nu a vrut cand am fost in Germania,  nasa i-a taiat motul si dupa aceea a ales de pe tava, cheile de Bmw (ale nasului) - inclinatie catre automobile Ciocan - inclinatie catre mestesug, va fi descurcatet
Citiți mai multe

Progresele copiilor. 2 ani si 10 luni. 7 ani si 4 luni

-
Imagine
Odată cu venirea vacanței de iarna, am observat niste schimbari majore la ambii mei copilași. Cel mic si-a dat drumul la vorbit iar Timea mănâncă mult mai bine. Cat am fost in excursie, puiul mic a purtat o mulțime de discuții cu noi.... Si mai nou, intreaba "ce-i aia?" Nu ii sta gurita deloc si cred ca recuperează perioada in care nu prea a scos cuvinte pe gura. Timea mănâncă mai des si mai mult si a inceput sa imi zică "mi-e foame". E ceva ce am asteptat de mult timp. In sfarsit! Si se si vede ca mănâncă, deja a crescut si are fața mai rotundă.
Citiți mai multe

Fetita desteapta

-
De sambata, bebe Timea duce manuta la gura. A inceput cu mana stanga si de ieri si cu mana dreapta. Se uita la pumnul ei si il duce incet spre gurita, apoi incepe sa il suga, apoi iar ia mana si o ia de la inceput. Nu de fiecare data nimereste gurita. E asa de incantata cand reuseste. Asta e un semn ca deja incepe sa isi cunoasca corpul. Deci, pana acum stie sa duca manujtele la gura, sa zambeasca cu gura pana la urechi, scoate sunete ca si cum ar vrea sa vorbeasca cu noi iar cand plange deja l-a introdus pe "g" iar la fiecare plans zice "gân" :). Mai vedem ce progrese face. Asteptam cu nerbdare sa mai faca ceva. Poimaine face 2 luni. Sunt asa de bucuroasa ca invata tot mai multe si creste vazand cu ochii.
Citiți mai multe